Měsíc: Září 2020

Umění přirozeně stárnout

Říká se, že stárnout se dá i bez plastik, ale musíte o sebe umět pečovat. Je pravda, že některé ženy jsou v pokročilejším věku atraktivnější a zajímavější, než v mládí. Je to hlavně stylem života, jaký vedeme a prožíváme. Každý by měl umět sám o sebe pečovat. Nestačí jen jednou za čas dojít na kosmetiku a ke kadeřníkovi a pak si říct, udělala jsem pro sebe maximum. Je v rukách každého, myslet pozitivně a vyhnout se negativnímu myšlení, které spíše svazuje. Naučit se vyrovnávat s problematickými situacemi a změnit negativní přístup.

vrásčitá kůže

Existují i kurzy, které vás naučí, jak nastavit mysl na pozitivní myšlení. Například v případech, kdy ztrácíte smysl v tom, co děláte, nedaří se vám ve vztazích nebo obáváte se finanční nejistoty.
Máte chuť vidět svět v lepším světle a mít více optimismu a energie. Chcete udělat změnu, ale chybí vám odvaha. Toto jsou všechno aspekty, které se později odráží i na vašem zevnějšku.
zoufalství stařenky

Pokud se umíte usmívat, žijete zdravě a sportujete, nepotřebujete ani plastiku, ani make up a budete i tak krásné. Není v žádném případě dobré sedět, naříkat a jíst prášky nebo užívat ve velké míře alkohol. To spíše škodí, než pomáhá a takovým lidem je lepší se vyhnout. Život přináší těžkosti, to víme, ale je velmi důležité, umět se s nimi vyrovnat a snažit se je tolik neprožívat, stejně to ničemu nepomůže.

V případě, že se cítíte tzv. „na dně“, seberte poslední zbytek sil a zkuste změnit své návyky. Ujasněte si, jaký si zvolíte cíl a směr dalšího života, zastavte kolotoč ve vaší hlavě a soustřeďte se na vytyčení nových cílů. Posílíte tím zároveň svoje soustředění, vnitřní klid a vyrovnanost.
zamilovaní senioři

Jsou lidé, kteří oplývají životním optimismem od malička. Pokud vám taková vlastnost chybí, pokuste se udělat vše pro to, abyste byli schopni zachovat si nadhled. I s emocemi se dá pracovat a ovládat je, budete pak snáze zvládat stressové situace. Odměnou vám bude více energie, a pokud budete mít pohodu sami se sebou, pocítíte to brzy i ve vztahu s druhými. A tato vnitřní krása se jistě odrazí i na té vnější, taková jiskra v očích udělá hodně. Pak můžete zjistit, že i šediny mohou být sexy. Umění není stárnout, ale unést to.

Šetříme vodu a teplo

1.       Topíme, jen pokud opravdu musíme. Spousta lidí je natolik lenivá, že je pro ně problém i otočení regulace topení. Nechávají ho stále naplno a teplotu regulují otevřenými okny. Proč? Nejlepší je nechat ho stále na střední teplotu, v noci ho zcela vypněte, a naplno zapínejte jen při opravdu kruté zimě.

2.       Topení musí mít volné okolí. Nemůžete ho zastavit sedačkou či skříní. Pak zcela ztrácí svůj smysl. Na topení ani nepokládejte žádné oděvy. Jen v případě nutného rychlého sušení.

vana

3.       Nezapomeňte topení pravidelně odvzdušňovat!

4.       Milujete rochnění ve vaně plné teplé vody a pěny? Pěnu si klidně ponechte, ale pouvažujte, jestli je opravdu nutná vana až po okraj. Když už, tak si ji dopřejte jednou týdně. Ostatní dny použijte sprchu. Navíc je i zdravější.

5.       Neperte prádlo po malých dávkách. Buben pračky není dobré přeplnit, ale prát po pár kouscích je zbytečné plýtvání vodou i elektřinou. Počkejte si, až se vám prádelní koš naplní!

6.       Zkontrolujte splachování své toalety! Nesmí protékat voda. Hodně podceňovaná záležitost, která ale při ročním vyúčtování už je dosti poznatelná.

radiátor

7.       Zahradu zalévejte pouze dešťovou vodou. Vyrobte si velké barely, které můžete ozdobit a budou zároveň i dekorací vaši zahrady. Zachytí vám velké množství dešťové vody, která je zcela zadarmo J.

8.       Větší množství nádobí nemyjte pod tekoucí vodou. Přichystejte si mýdlovou teplou vodu do většího lavoru, nechejte odmočit, vyčistěte houbičkou, a pak jen rychle opláchněte ve studené vodě.

9.       Kupte úsporné baterie a sprchové hlavice. Nemusíte investovat za ty nejdražší a nejkrásnější, bavíme se o úspoře. Divili byste se, kolik dokáží ušetřit ročně vody.

10.   A menší rada úspory na závěr. Víte, že se dá ušetřit i za maličkost jako je mytí zubů? Nenechte téci po celou dobu mytí. Napusťte si trochu vlažné vody do kelímku, a není třeba nechat vodu téci.  Každá uspořená koruna se počítá.

Nebankovní pomoc všem

Pro toho, kdo potřebuje půjčit peníze, není nejednou ani tak problémem vybrat si půjčku s ideálními parametry, jako spíše přesvědčit finanční instituci, aby mu ji tato poskytla. A to proto, že každý z poskytovatelů půjček má své představy o tom, jaké má mít žadatel kvality, a splnit takové požadavky nebývá nejednou snadné. Zejména v bankách, jež jsou přímo přeborníky v kladení si jen těžko splnitelných požadavků.

A proto se člověk, který se ocitne ve finančních nesnázích, nejednou hodně naběhá ve snaze někde nějakou půjčku získat. A nejednou vyjde veškeré jeho snažení naprázdno. Protože když má tento dluhy, nízké příjmy, špatně vypadající daňové přiznání, nelichotivý záznam v registrech dlužníků a podobně, dají od něj raději už preventivně mnozí ruce pryč. Jistota je totiž jistota, a čím hůř na tom žadatel je, tím je pochopitelně vyšší i riziko, že tento nebude schopen adekvátně splácet.

mince ve tmě

A co si má počít ten, jemuž v bance nevyhoví? Tomu může pomoci nejednou už pouze hypotéka po insolvenci fahd.cz. Právě taková nebankovní hypotéka je totiž spojena s podmínkami, jež jsou s těmi bankovními naprosto nesrovnatelné. Zde se nepožadují nezbytně ani horentní příjmy, ani čisté registry, ani jiné kvality. Zde stačí zaručit se za řádné splácení nemovitostí, jež se dá do zástavy, a rázem se tu toleruje lecjaký nedostatek, který se může na straně zájemce o půjčku objevit.

libry britské

U takové nebankovní hypotéky se tak dá uspět docela snadno. A dokonce se kvůli tomu nemusí ani chodit někam na pobočku zvolené finanční instituce, vše se tu vyřídí hravě přes internet v podobě vyplnění jednoduchého webového formuláře. Po čemž následuje rychlé schválení a neméně brzká výplata půjčených peněz. Jež mohou sloužit jako zdroj financí, jež mohou být ideálně investovány a jež tak zachrání nejednoho z podnikatelů, který už třeba neví kudy kam.

A taková pomoc se může hodit každému. A nemělo by se na ni tedy zapomínat.

Dětská trampolína poslouží i dospělým

Skákání na trampolíně se propaguje, kde se dá, a také si je lidé pořizují v mnohem širším měřítku, než tomu bylo před pár desítkami let. Někteří z čisté zvědavosti, jiní pro děti na skotačení, někdo jejich předností využívá naprosto cíleně, aby z nich „vyždímal“ vše, co mu nabízí.

děti na trampolíně

Benefity trampolín, o nichž se příliš nemluví

Výdrž při hubnutí – trampolínu doporučují lékaři a výživoví specialisté na hubnutí jako ideální prostředek již řadu let. Má se za to, že se méně namáhají klouby na rozdíl např. od běhání po tvrdém povrchu asfaltu či zpevněné zeminy. To je samozřejmě pravda, ale jde hlavně o to, že u tohoto sportu vám odhodlání cvičit pravidelně vydrží déle. Může za to onen svérázný pohyb „létání vzduchem“, kdy se rychle uvolní hormony štěstí, které zatlačí ty stresové (adrenalin, noradrenalin, glukokortikoidy) do pozadí. Bude vás to déle a více bavit, a to i s vědomím, že za pouhých deset minut skákání spálíte tolik energie, jako při běhu na jeden kilometr.

dětské hraní na trampolíně

Celoroční tréninkdětská trampolína nevyžaduje zazimování jako zahradní bazény, můžete ji ponechat na zahradě i v zimních měsících, pouze ji zakrýt vhodnou plachtou proti prachu a sněhové pokrývce. Je to skvělý relaxační sport i tehdy, je-li venku lehce nad nulou, a vy se zrovna necítíte na návštěvnu uzavřené posilovny s vydýchaným vzduchem. Cvičení na čerstvém ovzduší je zdravější a přínosnější, a pokud se zdráháte využít toto nářadí přes zimu venku, je možné pořídit si menší průměr odrazové plochy i do bytu. S ohledem na výšku stropu poslouží i tam.

Zbraň proti stresu – stres nás doslova ničí na každém kroku a nesmíme mu propadnout, může to mít i fatální následky. Cokoli vám pomůže – dělejte – choďte na procházky, meditujte, malujte obrazy, hrajte na kytaru, pořiďte si akvárium nebo velký sedací pytel. Dětská trampolína by tam neměla chybět, je to jeden z nejúčinnějších antistresových prostředků, jaký známe.

Proč má adipex retard prodej kontrolovaný

V dnešní době je moderní, že se především ženy snaží mít štíhlou postavu. Při současném sedavém životním stylu je to však poměrně těžké – průměrná žena ráno rychle udělá snídani, odveze děti do školy či školky, jde do práce, kde prakticky devět hodin jen sedí, pak vyzvedne děti, udělá večeři a nezbytné domácí práce, zkontroluje úkoly a unaveně padne do křesla.

 

Jak je vidět, z fyzického hlediska zde přílišná námaha nebyla. Psychicky je to něco jiného. Práce mozkem je stejně namáhavá jako práce svaly. Problém je, že sice vede k únavě, ale nikoliv k hubnutí. Navíc to není svalová únava, ale spíš vyčerpání, se kterým nám spánek příliš nepomůže. A obvykle ani nepřichází snadno.

 

detox1

 

Je tedy jasné, že hubnutí v tomto případě nepůjde snadno. Jistě, můžeme omezit příjem potravy, avšak musíme mít na paměti, že naše tělo stále určitý objem živin potřebuje, aby mohlo správně fungovat. A bohužel, pokud skutečně přijmeme všechny látky, které bychom během dne měli, tak přijmeme i více energie, než jí běžně během dne vydáme.

 

I to je jeden z důvodů, proč je naše společnost obézní. Otázkou je, co s tím. Možností je zvýšení pohybu, avšak mnozí z nás jsou na něco takového příliš vyčerpaní. A pokud se o to pokusí, pak s tím během krátké doby přestanou, jelikož prostě nemají dostatek energie.

 

Není tedy divu, že zkouší určité berličky, jako jsou nejrůznější „zaručené“ léky na hubnutí. Faktem je, že ty, které se prodávají volně, nefungují. Rozhodně tedy ne tolik, aby to stálo za řeč. Proto se mnoho snaží získat léky, které jsou jen na předpis.

 

bazen9

 

Příkladem může být lék Adipex. Faktem je, že konkrétně Adipex retard prodej kontrolovaný má. Jelikož je však jedním z nejoblíbenějších léků na hubnutí, mnoho žen se jej snaží sehnat, aniž by si položily otázku: proč je vlastně na předpis?

 

Odpověď zní, že při dlouhodobém nekontrolovaném užívání může způsobit zdravotní problémy. O jeho nežádoucích účincích ani nemluvě. Přesto se jej budou ženy dále snažit získat. Koneckonců, štíhlá figura za to stojí, ne?

Mzdová revoluce v Česku

Česko je dlouhodobě známo jako levná a kvalitní pracovní síla. Samozřejmě, ne každý to o sobě může říct, přece jen na směnách a v továrnách potkáte i takové, kteří by nejraději seděli a dostávali peníze za chytání lelků. Ale všehovšudy se řadíme mezi velmi produktivní evropské národy. U nás se problémy spojené s moderním výkonem práce vyskytují nejhojněji a v největší míře.
muž v dílně.jpg
1)      Málo času = zaměstnanci tráví v práci spoustu času, zanedbávají svůj soukromý život, přátele, rodinu, děti. Zkrátka není čas vychovávat děti, když máte v denním plánu ještě 12 hodinovou směnu.
2)      Málo peněz = oproti zahraničním zemím jsou naše platy hodně pod hranicí. Máme sice evropské ceny, ale nemáme evropské platy a lidé to pociťují čím dál více.
 
Všechny tyto faktory vytvářejí tak trochu depresivní až deprimující atmosféru na pracovištích, lidé z fabrik odcházejí (také kvůli dalším faktorům) a zkrátka není dělnické síly. Ani brigádníci ze škol tohle nezachrání.
 elektrikář s helmou.jpg

Řešení je přitom tak jednoduché

Pokud si vezmete Lidl nebo například Škodu v Mladé Boleslavi, to jsou skutečně „platoví průkopníci“ v Česku. Nedávno se hrubá mzda vyšplhala v Boleslavi na závratných 100 tisíc, sice za velmi ubíjející práci, ale člověku se hned lépe dýchá, že je za to dobře odměněn. To samé v nákupním řetězci, kde si prodavačky přijdou mnohdy na více peněz než mnozí zaměstnanci v jiných odvětvích trhu. Například prostý obchodní zástupce malé firmy si nevydělá ani to, co daná prodavačka, a to je rozdíl práce mnohdy několik desítek hodin měsíčně!
 
A nepociťují to jenom lidé, kteří poté rádi utrácejí peníze, ale také samotná ekonomika. Města, která mají takto poctivé zaměstnavatele jenom vzkvétají a na lidech to jde vidět. Samozřejmě, ne všechno je perfektní a to, že je ve městě dobrý zaměstnavatel neznamená, že je tam vše v pořádku a kriminalita klesla do záporných čísel. Je to přeci ale jen o důvod navíc, proč vstávat.
 
Spokojený zaměstnanec, to je totiž ten nejlepší zaměstnanec.

Jezte zdravě s microgreens

Klíčky se staly hitem ve zdravé výživě již několik let zpátky. Je to proto, že mladá rostlinka je mnohdy mnohem zdravější, než ta dospělá. A taky skvěle chutnají. Podobně jako tyto klíčky se pěstují také microgreens. O co se jedná a jak je pěstovat?

microgreens1

Dá se říct, že základním rozdílem mezi klíčky a microgreens jsou listy. Zatímco klíčky se konzumují takřka hned, u některých rostlin se vyplatí chvilku počkat, než se na nich objeví první listy. A právě toto stádium nese označení microgreens neboli zelené výhonky. Stejně jako klíčky jsou nabité vitamíny a minerály, mají skvělou chuť i texturu. Navíc si toto zelené osvěžení jídelníčku můžete dopřát takřka v kterémkoli ročním období, což mnozí ocení zejména v zimě, kdy přece jen naše strava na zeleň zrovna dvakrát bohatá není.

microgreens

Tyto zelené výhonky lze vypěstovat takřka z každé zeleniny, bylinek, plodin či obilovin. Nejlepší jsou prý ze slunečnice, pšenice či hrachu, ale vzhledem k tomu, že každý má jiné chutě, určitě i vy vyzkoušíte více druhů. Nebraňte se ani těm s barevnými listy – obsahují více vitaminů a karotenu, než ty zelené, a navíc krásně ozdobí talíř. Skvělou volbou v tomto kontextu je například červená řepa, jejíž listy jsou zelené a stonky červené. Také červené zelí nadělá spousty parády, protože celé výhonky jsou červené. Ani ty zelené ale nejsou k zahození, například taková brokolice má skvěle pikantní chuť. Také česnek se svými lehce pálivými výhonky osvěží každý pokrm. Pokud chcete něco rychlého, zasaďte semena hořčice, jejíž sklizeň lze realizovat brzy.

Doba růstu microgreens je 7 až 14 dní od výsevu v závislosti na zemině, teple, světlo a metodě zalévání. K jídlu se používá pouze nadzemní část rostliny, zbytek se vyhazuje (nenechá se znovu růst). Zasazení probíhá v podstatě stejně jako u klíčků, vždyť se také jedná o druhé vývojové stádium rostliny. Semena namočíme, necháme naklíčit, umístíme je do mělké hlíny, zasypete je hlínou a poté za pravidelného zavlažování čekáte na první lístky.