Střevní mikrobiom, to je soubor mikroorganismů, které sídlí v našich střevech. Nepatří mezi ně jen bakterie, ale i viry, kvasinky a další věci. Ve střevech jich žijí miliardy a společně tvoří jeden velký, složitý mikrobiom, který je pro naše tělo nepostradatelný. Střevní bakterie jsou z velké části pro naše tělo prospěšné. Rozkládají potravu, pomáhají s tvorbou některých vitamínů, dokonce mohou podporovat správnou funkci imunitního systému. Pokud je ale rovnováha narušena, může to naše tělo negativně ovlivnit.
Jakou funkci má střevní mikrobiom v našem těle?
Trávení
Ne všechny složky potravy dokáže naše tělo snadno rozložit. Třeba některé druhy vlákniny. A s tím nám pomáhají právě střevní bakterie.
Podpora imunitního systému
Až 70 % buněk, které tvoří imunitní systém, se nachází v našich střevech. Střevní mikrobiom se tím podílí na vývoji a správném fingování naší imunity a pomáhá organismu, aby dokázal rozlišit, které mikrobiomy jsou pro nás škodlivé, a které prospěšné.
Ochrana před bakteriemi
Prospěšné bakterie vytváří v našich střevech prostředí, které zabraňují růstu některých mikroorganismů, které jsou pro nás špatné. Díky tomu se jedná o jednu z nejlepších ochran pro naše tělo.
Tvorba vitamínů
Střevní bakterie se podílejí také na tvorbě některých vitamínů, jako třeba vitamíny K nebo některé vitamíny B.
Narušení střevního mikrobiomu
Pokud je střevní mikrobiom v nerovnováze, není to pro nás dobré. Může za to třeba užívání antibiotik, nízký příjem vlákniny, přílišná konzumace zpracovaných potravin, stres, nedostatek pohybu, nedostatek spánku nebo kouření.
Pokud si nejste jistí, v jakém stavu je váš střevní mikrobiom, můžete si nechat udělat vyšetření střevního mikrobiomu, které je rychlé a spolehlivé. Vyšetřuje se ze vzorku stolice, který zkoumá laboratoř a hodnotí složení mikroorganismů, které se ve vašich střevech nachází.
